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やっとこさ1キロ減

前の仕事をしていた頃は、ストレスがあったのだと思うのですが、体重の増減がひどかったです。
去年の秋ごろは、食欲もなく食べる暇もなかったので、通常の体重より3キロ減でした。
私は一般的に太っているほうではないので、3キロも痩せると結構見た目わかるもんです。
そのときは服のサイズもワンサイズ下がりました。

年末近い12月くらいになると今度は痩せた反動なのか?食べる量に歯止めが利かず、常に何かを食べていました。
そして、深夜0時くらいに夕食をとるという生活だったのもあります。
それでも、仕事内容がそこそこハードだったので、一気に太りはしなかったのですが、まあ、緩やかに体重にはでてくるものです。

今年の3月くらいはピークで、今度は5.5キロ増。
いわゆるプラス2.5キロ状態。
えー、ジーンズとか入らなくなるし、パンツなんかはくと太ももパンパンだしで...。
これはやばいぞって感じでした。

というわけで、辞めてからまともな食生活にせねばということで、1ヶ月かけて通常の食生活に戻したところ、1.25キロ減りました。

やっと、ジーンズもきつくないレベルです。
ただ、筋力が落ちている感がするので、ラテラルサイトレーナの復活と腹筋をしなくては・・・。

いやー、暴飲暴食はいけませんね。
食生活を見直して、適度な運動をせねば・・・と思っているけいけいでした。

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